Blog


Salade met tomaat, avocado en gekookt ei

Ingrediënten voor 4 personen 6 eieren 120 g gemengde slablaadjes 250 g rode kerstomaatjes 250 g gele pomodore of kerstomaatjes …Lees verder

De goede voornemens voor 2016

Ze komen er weer aan. De goede voornemens voor 2016……. Gezond eten en meer bewegen staan ieder jaar weer bij …Lees verder

Kwarktaart met rood fruit

Dit heb je nodig 150 gram amandelmeel 150 gram havermout 150 gram gemengde noten 1 el honing 700 gram kwark …Lees verder

Pepernoten jammie

Vorige week was ik niet helemaal tevreden over mijn zelfgemaakte suikervrije pepernoten. Een foto op de Social Media was genoeg, …Lees verder

Havermoutkoekjes

Ingrediënten: Hand hazelnoten fijn gehakt Handje gedroogde rozijnen/cranberry’s 100 gr havervlokken 100 gr amandelmeel 2 eieren 3 eetlepels ahormsiroop   …Lees verder

Fruitmatjes

De oven verwarm je op 145 graden. Je neemt een zak of een 1/2 zak gedroogd fruit (zonder suiker). Enkel …Lees verder

Opname van mineralen: een sterk verhaal!

Onderstaande informatie komt uit de nieuwsbrief van het Vitamine Informatie Bureau. Voor iedereen die iets meer wil weten over vitamines …Lees verder

Super lekkere appelrozijnenkoeken

Regelmatig maak ik koeken zonder suiker, zodat ik deze aan mijn cliënten kan voorschotelen. Ook met de kleine kanjers ben …Lees verder

Hoe maak je stamppot gezond?

Hoe maak je stamppot gezond?   Stamppot is op zich een gezond gerecht als mengsel van aardappels en groente. Omdat …Lees verder

Lois en haar moeder over Afvallen Junior

Mijn naam is Lois en ik ben 7 jaar. Ik ging samen met mama naar Merel toe, omdat ik en …Lees verder