Blog


Een leuk bericht n.a.v. mijn lezing over suikers en additieven

Op maandag 17 maart is er door Loky een thema-avond georganiseerd over voeding. In de aula van basisschool De Otterkolken …Lees verder

Suikervrij bananenbrood

Wat heb je nodig: 1 cup speltmeel1 cup havermeel (dit maak je door havervlokken in de keukenmachine fijn te malen)1 …Lees verder

Week 5

Het is weer tijd voor de oefeningen van de komende week.Wat spierpijn in armen, buik en benen is na deze …Lees verder

Ovenschotel met knollen, kikkererwten en gehakt

Voor 6 tot 8 personen: 1/2 koolraap, geschild en in blokjes gesneden 1/2 knolselderij, geschild en in blokjes gesneden 1 …Lees verder

Week 4

Tijd voor wat beweging op muziek. Wat dat vinden de meeste mensen altijd erg motiverend. Ik ben wel benieuwd hoe leuk jullie …Lees verder

Haverkoeken zonder geraffineerde suiker

Wat heb je nodig? (ongeveer 8 koeken) 200 gram havermout (of havervlokken) 1/2 theelepel baking soda 35 gram kokosbloesemsuiker (zelf …Lees verder

Week 3

Er staan weer nieuwe oefeningen klaar zodat jullie deze week weer lekker aan de gang kunnen. Deze keer houden we het …Lees verder

Krachttraining

Zoals sommigen van jullie weten, ben ik in de afrondende fase van mijn opleiding tot Personal Trainer. Deze opleiding richt zich …Lees verder

Broccoli-bataat stampotje

Ook al is het nog niet echt winter. Een stamppot op z’n tijd is toch wel erg lekker. Toch zijn …Lees verder

Ontbijt van havermout met banaan & appel

Ontbijttaart van havermout met banaan en appel. Trouwens ook heerlijk als tussendoortje   Ingrediënten: ▪    4 eetlepels havermout ▪    2 …Lees verder